HYPNOSE, SOPHROLOGIE

& HYPNONATAL

Définition et fonctionnement

L’hypnose Ericksonnienne

L’hypnose Ericksonnienne est une approche thérapeutique basée sur les enseignements de Milton Erickson psychiatre et psychologue. Ce dernier a démontré à quel point l’inconscient de chaque individu était capable de répondre de façon adaptée aux différentes situations auxquelles il est confronté.

L’hypnothérapeute va induire un état modifié de conscience, un peu comme une rêverie, qui permet d’accéder à l’inconscient.

La sophrologie

La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s’inspire de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga. C’est une méthode de relaxation qui a pour but de transformer nos difficultés en pensées positives, grâce à l’harmonisation du corps et de l’esprit.

En bref, ces méthodes combinées constituent une thérapie brève, douce, accessible à tous et offrent un véritable mieux-être. Elles vont permettre la prise de conscience de toutes les ressources intérieures, les ressources de notre inconscient. Et pour accéder à l’inconscient, l’harmonisation physique et mentale se fera grâce à des techniques de relaxation et d’autres techniques spécifiques à l’hypnose ou la sophrologie.

Le thérapeute accompagne la personne dans la bienveillance et le respect. Bien sûr, il est soumis au secret professionnel.

Ces méthodes ne se substituent en aucun cas à la médecine traditionnelle.

Il s’agit d’une thérapie brève agissant à la fois sur le physique et le mental offrant ainsi une réponse positive, voire une solution aux difficultés rencontrées.

Indications

  • perte / prise de poids
  • troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
  • troubles psychiques (anxiété, stress, burnout, dépression)
  • deuil
  • addictions (tabac, alcool, drogue)
  • douleurs physiques aigues et chroniques (migraines, lombalgies…)
  • peurs, phobies, TOC, attaques de panique, stress
  • accompagnement grossesse et accouchement (*hypnonatal)
  • préparation aux examens (scolaires, entretiens, permis de conduire, examens médicaux)
  • manque de confiance en soi
  • stress post-traumatique
  • difficultés diverses de l’enfant (cauchemars, énurésie…), de l’adolescent

Il y a une multitude d’indications autres que celles présentées ci-dessus.

A qui s'adressent l'hypnose et la sophrologie ?

L'hypnose et la sophrologie s'adressent à tous, adultes, adolescents, enfants, à partir de 3 ans environ.

La méthode hypnonatal

Issue de l’hypnose Ericksonienne, l’Hypnonatal est une méthode de relaxation physique et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout simplement créées pour la grossesse et l’accouchement. C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.

Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

L’hypnose périnatale est déjà utilisée avec un succès grandissant dans de nombreux pays (USA, Canada, Belgique, Suisse). Le but de l’hypnonatal est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourront reprendre confiance dans leurs compétences à devenir mère…

L’Hypnonatal a été créé par Lise Bartoli. Cette hypnothérapeute est psychologue clinicienne et auteure (Le cahier zen de la future maman, venir au monde, se libérer par l’hypnose, l’art d’apaiser son enfant, bien vivre votre maternité, dis moi où tu es né je te dirais qui tu es…).

Votre programme hypnonatal :

L’hypnonatal démarre aux environs du 5ème mois de grossesse. Le programme se compose de 4 sessions espacées de plusieurs semaines. Les séances durent environ 1h30.

Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d’une séance d’hypnose. Un livret de suivi et 2 cd audio spécialement créés pour un entrainement efficace vous seront délivrés afin que vous puissiez aussi vous exercer à votre rythme chez vous.

Il est recommandé aux futurs papas de venir au moins lors de la 1ère séance afin d’expérimenter l’hypnose.

L’Hypnonatal vous permettra :

  • de communiquer avec votre enfant in-utero
  • d’apaiser vos tensions lors de la grossesse
  • de soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes…)
  • de surmonter votre stress et vos peurs
  • de réduire le temps de travail lors de l’accouchement
  • d’agir mentalement sur les douleurs
  • de diminuer les risques d’intervention instrumentales ou médicamenteuses
  • de renforcer votre assurance
  • d’intensifier le lien mère-enfant

Je suis formée à cette technique très intéressante et je crois être la seule dans les régions aux alentours. J'ai vu que certains confrères faisaient prescrire les séances par un gynécologue et que certaines mutuelles remboursaient 5 séances. Si besoin je peux faire un devis !